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  LA DANSE STUDIO KLASIQUE Estudio de danza especializado en danza clásica y contemporánea en Parla (Madrid)   PREBALLET Martes 17:30-18:30   y  Sábados 10:00 - 11:00 BALLET INICIACIÓN Martes 18:30-19:30    y Viernes 17:30 - 18:30 BALLET INICIACIÓN II Lunes, Martes, Miércoles 19:30 - 21:00 Jueves 18:30 - 20:00  acondicionamiento físico y puntas BALLET ADULTOS Jueves 20:00 - 21:30 Viernes 19:30 - 21:30 DANZA URBANA KID´S I . Lunes y Miércoles 17:30 - 18:30 KID´S II Lunes y Miércoles 18:30 - 19:30 ADULTOS Sábados 11:00 - 12:30 DANZA ORIENTAL Jueves de 17:30 - 18:45   CLASES PRIVADAS  Danza clásica y acondicionamiento físico Estamos en la Calle Turin 15, nave 7 en Parla (Madrid) NO HAY MATRICULA PRUEBA DE CLASES GRATIS Para más información Llamanos al 654.04.54.10 Escribenos info@ladansestudioklasique.com Instagram @ladansestudioklasique

DANTZ_GEMKA CLASES DE BALLET ADULTOS ONLINE

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CLASE REGULAR BALLET ADULTOS TODOS LOS MARTES Y JUEVES DE 20:00 A 21:30 CLASE DE BALLET PARA ADULTOS A TRAVÉS DE ZOOM CLASES DISEÑADAS PARA ADULTOS, DONDE SE TRABAJA LA TÉCNICA Y ACONDICIONAMIENTO FÍSICO ENFOCADO EN LAS NECESIDADES DE CADA UNO. CLASE DE PRUEBA GRATIS NO ESPERES AL PRÓXIMO AÑO PARA COMENZAR        UNA MUESTRA DEL TRABAJO DE LAS CLASES DE MARTES Y JUEVES:  Primer ejercicio.- pliés   Segundo ejercicio.- battement tendús desde primera posición Tercer ejercicio.-battement tendús desde 5º posición Cuarto ejercicio.- battement jèté desde 5º posición combinación Quinto ejercicio.- Developpé con rond de jambé ..........ejercicio de centro , adagio con música de Joaquin Rodrigo, donde se combinan cambios de peso, con port de bras, developpé y piruette endehors y endedans. PARA MAYOR INFORMACIÓN ESCRIBEMÉ UN MAIL A: GEM79KA@GMAIL.COM POR INSTAGRAM IG @DANTZ_GEMKA

DANTZ_GEMKA ONLINE CLASSIC BALLET - INICIACIÓN AL MOVIMIENTO - CLASES REGULARES

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  INICIACIÓN AL MOVIMIENTO - BALLET CLÁSICO ADULTOS Ser adulto no significa que tenemos que olvidarnos de ese sueño de la infancia. Aunque bailar profesionalmente ya no es posible, porque la edad nos condiciona a ello, no hay nada que pueda evitar que sí puedas aprender ballet siendo adulto y disfrutar de ello. El ballet para adultos, INCIACIÓN AL MOVIMIENTO , es una excelente manera de ponerte en forma, de desarrollar y mantener flexibilidad y de divertirte con personas con la misma mentalidad que tú, aunque sea de una forma diferente a la presencial como es la online.  La danza te otorga grandes beneficios no sólo físicos sino también psicológicos, si hay una constancia. BENEFICIOS FISICOS Promueve el control y conciencia del cuerpo Otorga una postura corporal elegante Mejora la flexibilidad de ligamenros y articulaciones Fortalece la musculatura Desarrolla la coordinación motriz Mejora la circulación y el trabajo respiratorio (sistema cardiovascular) Fortalece tu memoria corporal y

TRABAJO DE PIES Y TOBILLOS PARTES 3

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        Por último trabajo la parte interna del pie y tobillo con una pelota dispuesta en la parte interna y que sujeto con ambos pies.Realizo 15 relevés centrándome en llevar el peso encima de los dedos. Posteriormente ejercito elevaciones sobre un pie 3 series con cada pie de 15 repeticiones. Para trabajar los dedos a parte de los que ya he plasmado en el primer video, realizo un ejercicio donde a través de un tendú sólo ejercito el movimiento de dedos flexión y extensión de estos o point-demipoint estiro. Y finalizo con unos tendus slow desde primera varias repeticiones en las diferentes direcciones (devant,second,derriere)    

TRABAJO DE PIES Y TOBILLOS PARTE 2

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 Antes de comenzar el trabajo con la thera band, me gusta masajear los pies tirando del talón hacia arriba echando los dedos hacia mi para estirar los isquios desde la zona plantar, y después empujar el empeine hacia delante empujando los metatarsos hacia delante, estirandolos. Hacer unas rotaciones suaves de los tobillos hacia fuera y hacia dentro y después realizando esa rotación desde la cadera haciendo incapié al final en la abertura de los pies, empujando, manualmente el dedo pequeño y el lateral del pie hacia el suelo. Con la thera band trabajo flex-estiro con cada pie 10 veces, haciendo incapie en empujar el empeine hacia delante y el talón hacia atrás, hacia la zona del gemelo y una vez llevado a ese extremo empujar los dedos hacia delante. Después el siguiente que hago es trabajo de dedos con la thera band, partiendo desde la posición estirada, empujando el empeine hacia delante, talón atrás y sólo haciendo flex-estiro con los dedos. Trabajo de forma aislada los dedos con la t

TRABAJO DE PIES Y TOBILLOS PARTE 1

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       Para calentar podemos comenzar con este tipo de ejercicio. A mi me gusta realizarlos antes de utilizar la thera band o la pelota rodada por el empeine para activar la circulación, los metatarsos del pie, empeine....                      

INICIACIÓN AL MOVIMIENTO Y AL BALLET PARA ADULTOS - ONLINE CLASS -

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  NUNCA ES TARDE PARA COMENZAR A BAILAR Que la distancia, el tiempo....no sea un impedimento para sentir, percibir,equilibrar,conocer nuestro cuerpo a través de la danza, el nexo de unión con nuestra alma, con nuestro yo más interno. Comenzamos hoy con este nuevo curso, con ilusión y con ganas. INICIACIÓN AL MOVIMIENTO Y AL BALLET PARA ADULTOS APRENDERÁS A CONOCER TU CUERPO A TRAVÉS DEL BALLET GANARÁS FLEXIBILIDAD, COORDINACIÓN,FUERZA,EQUILIBRIO REEDUCARAS TU POSTURA TU SISTEMA RESPIRATORIO Y LOCOMOTOR SE VERÁ FORTALECIDO ABIERTO GRUPO ONLINE CLASES REDUCIDAS, PUES SON MUY PERSONALIZADAS CLASES A TRAVÉS DE ZOOM Y SKYPE INFORMACIÓN  GEM79KA@GMAIL.COM                              IG @DANTZ_GEMKA